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ビタミンCサプリメントの効果と選び方!2

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ビタミンCの弱点を補うビタミンC誘導体

しかし、その素晴らしさとともに含有されているのが、壊れやすさです。

なんと、ビタミンCは熱や光、空気に触れると簡単に分解されてしまうのです。

それでなくても2~3時間で体外に排出されてしまうというのに、さらには壊れやすいというなんとも扱いにくい性質を持っています。

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このことから、ビタミンCを体内に留めておくことがどれだけ難しいことかが分かりますが、だからといって、ビタミンCの摂取をあきらめるわけにはいきません。

ビタミンCの摂取を控えることで、体の老化をはじめ、ストレスの蓄積抑うつ傾向肌の衰えがん生活習慣病などといったさまざまなトラブルを引き起こしてしまうのです。

こうした事態にならないためにも、サプリでビタミンC誘導体を摂取することが有効です。
ビタミンC誘導体でしたらゆっくりと体にはたらきかけてくれるため、2~3時間ごとに摂取する必要がありませんし、サプリなら一瞬で必要量を摂取することが可能です。

忙しい現代人にとって、ビタミンC誘導体のサプリは必需品であるといっても過言ではないでしょう。

ビタミンC誘導体の摂取にはサプリが有益

サプリでのビタミンC誘導体の摂取に、否定的な声は少なくありません。

栄養は食べ物から摂ることがベストなのは当然ですが、それが難しい場合には、サプリの利用は有益なのではないでしょうか。

残念なことに、ビタミンCは人間の体内では生成することが不可能ですので、
私たちにはビタミンCを積極的に摂取していく必要があります。

しかし、ビタミンCの壊れやすさと代謝のはやさから、ビタミンCを長時間体内に留めておくことができないため、いくらがんばって食べ物から摂取しようとしても、なかなか理想的な量を達成することができないのです。

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本当に十分な量のビタミンCを食べ物から摂取しようとすると、なんと一日に必要な量といわれている量の3倍は必要であるといわれています。

こうしたことから、食べ物だけで理想的なビタミンCの摂取が難しいことが分かります。
そのため、サプリを利用することが有益だといえるのです。

そこで気をつけたいのが、ビタミンCのものではなく、ビタミンC誘導体のサプリを摂取することです。
ビタミンCのものでは、やはり短時間で排出されてしまうためです。
購入の際には、長時間有効なビタミンC誘導体のサプリを選ばれるとよいでしょう。

ビタミンCの不足にビタミンC誘導体サプリ

近頃、ケガをしても治りにくいと感じられてはいませんか?

心当たりのある方は、ビタミンCが不足しているかもしれません。

皮膚の材料であるコラーゲンは、ビタミンCによって生成されています。
そのため、ビタミンCそのものが不足していますと、コラーゲンの合成能力も低下してしまいます。

そうなりますと、ケガした部分の皮膚を再生させる能力も衰えてしまい、回復に時間がかかってしまうというわけです。

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ビタミンCストレスタバコ紫外線などでも大量に消費されてしまいますので、これらに心当たりがある場合にも、ビタミンCが不足しがちになるために注意が必要です。

ビタミンCは減らすことは簡単ですが、増やすことは非常に大変です。

そのため、ビタミンCの摂取に効率のよいビタミンC誘導体をサプリで摂取することが望ましいです。
特に、愛煙家の方はタバコによる消費量が大きいので、ビタミンC誘導体の摂取がベストです。

しかし、サプリを飲み続けながら不摂生を続けるよりも、やはり禁煙してビタミンC誘導体のサプリを摂取する方がはるかに効果的です。

[tip]タバコだけでなく、ストレスや紫外線などのビタミンCの消費要因を避けることが最優先であるといえるでしょう。[/tip]

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