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男性にも女性にも嬉しい効果|ブルーベリー2

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亜鉛やマンガンも豊富なブルーベリーサプリ
ブルーベリーのサプリは目に良いというだけでなく、老化防止にも有効です。
ブルーベリーには亜鉛マンガンが含まれており、これはベリー類のなかでももっとも多い含有量だといわれています。
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亜鉛は、ミネラルのなかでも不足しがちな栄養素ですので、意識的な摂取が必要となります。
亜鉛が欠乏することで、味覚異常や発育不良、性腺機能低下などが起こることがあります。

亜鉛は男性のED(勃起不全・勃起障害)や薄毛などにも効果的だといわれていますので、これらにお悩みの方にも亜鉛の摂取はオススメです。
男性の場合は特に、ブルーベリーを食べる機会が少ないことが多いですので、サプリで摂取するとよいでしょう。

マンガンは、健康な体の維持には必要不可欠なミネラルです。
マンガンが含まれている食品のなかで、ブルーベリーがもっとも高酸化作用が高いといわれています。
これにより、脳神経細胞の老化防止や、抗がん作用などがあることも確認されています。

[tip]ブルーベリーサプリは、目に良いだけでなく、不足しがちな亜鉛を補うことが可能なうえ、がんの防止や老化防止にも有効な、優れた健康食品なのです。[/tip]

ブルーベリーサプリで便秘解消!

ブルーベリーサプリには、女性に嬉しい効果があります。
多くの女性が抱える悩み、それは便秘です。
ブルーベリーサプリには、食物繊維が豊富に含まれていますので、便秘対策にも効果的なのです。

 

食物繊維が豊富な食べ物といえば、バナナを連想される方が多いかと思います。
実は、ブルーベリーの食物繊維の含有量は、バナナのおよそ2.5倍といわれています。

しかも、ブルーベリーには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれていますので、消化器内で吸収されることなく小腸まで届くことが可能なのです。

小腸まで届くことで、糖やコレステロールの吸収も抑えてくれます。

便秘を解消することで、女性にはさまざまなメリットがあります。
便秘にともなう苦しさが改善されることはもちろん、便秘が解消されることで体内の毒素が排出されますので、お肌が綺麗になったり、ぽっこりお腹が解消したりと美しくなれます。

このように、ブルーベリーサプリには、豊富な食物繊維による嬉しい効果がたくさんあります。
腸内環境を整えることは、健康や美容を守ることにつながるのです。

ブルーベリーサプリは疲れ目に効果的なのですが、実は飲み方次第でさらなる高い効果を狙うことが可能なのです。

ブルーベリーに含まれるアントシアニン疲れ目に有効な成分なのですが、このアントシアニンが、私たちが目で見た映像をダイレクトに脳に伝えるはたらきをサポートしてくれます。

[note]アントシアニンは疲れ目に効くということから、目を酷使したあとに摂取する方が多いのですが、実際は、目が疲れる作業(パソコン業務や細かい手作業、読書など)を行うおよそ3時間前に、ブルーベリーを摂取することで、より高い効果が発揮されるという説もあるのです。[/note]
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ブルーベリーが持つ抗酸化力は、目にだけでなく他の器官の老化の防止にも貢献されますし、アントシアニンだけでなく、亜鉛やマンガン、ビタミンE、食物繊維など、他にもさまざまな栄養素が豊富に含まれています。

[tip]パソコン業務の多い方などは特に、朝の習慣にブルーベリーのサプリを摂取することで、疲れ目を防止することが可能になるのではないでしょうか。
疲れ目以外にも、サプリによる健康維持も期待できるでしょう。[/tip]
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