サプリメント 健康の豆知識

膀胱炎の予防にはクランベリーのサプリ

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膀胱炎の予防にはクランベリーのサプリが有効です。
強力な抗酸化作用・抗菌作用で他にも、
がんの予防や便秘を改善するはたらきをします。

膀胱炎を繰り返す女性にオススメなのが、クランベリーのサプリです。
クランベリーは、膀胱炎の予防に効果的なものであるため、アメリカでは古くからの民間療法としても使われてきました。

膀胱炎は女性の方がかかりやすく、繰り返しやすいという特徴があります。

原因としましては、尿意を我慢することや疲れ、冷え、ストレスなどがあり、忙しい現代の女性にとって避けにくい病気といわれています。

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クランベリーにはプロアントシアニジンというポリフェノールがもっとも多く含まれており、他にみられないAタイプという構造を持っています。

この成分が、悪い細菌を細胞に付着するのを防ぎ、体外に排出するはたらきをするといわれています。

このはたらきが、膀胱など尿路への細菌の付着を抑制し、膀胱炎の予防につながるのです。

このことから、膀胱炎の予防にはクランベリーの栄養分を手軽に補給できるサプリが有効だといえます。

クランベリーのサプリは、忙しい現代女性の強い味方といえるでしょう。

クランベリーは、古くからネイティブアメリカンに薬や食料として利用されてきました。

北米ではブルーベリーと並ぶもっともポピュラーなフルーツです。

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[tip]クランベリーは、真っ赤な光沢のある小さな果実をつけます。
この実の中に有効成分が含まれているのですが、実には強い酸味や苦みがあるために、食用には適しません。[/tip]

そのため、クランベリーを摂取する方法として、多くの人にサプリが選ばれています。

ジュースやジャムなどにしたものもよいのですが、これらには糖分が多く含まれてしまいますので、量を控えたり無糖のものを選んだりするなど、注意が必要です。

サプリで摂取する場合、短期間ではその効果が期待できませんので、毎日の継続が重要になります。

[note]サプリの選び方としましては、クランベリーの抽出エキスよりも、クランベリーそのものを凝縮したものの方が効果的だといわれています。[/note]

また、膀胱炎の予防の目的で摂る場合と、再発防止で摂る場合では、その摂取量の目安が異なりますので、各製品の用法、容量を把握することが大切です。

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