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レシチンサプリメントの効果と選び方!3

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より効果的なレシチンサプリの選び方

レシチンのサプリを購入したいとき、より効果的な選び方があります。

以下のポイントを守り、無駄のないようにサプリを選びましょう。

1、添加物不使用であること
サプリを摂る多くの人々は、健康になるために摂取しています。
しかし、それが仇となり、不健康になってしまうケースがあります。それは、サプリに含まれる添加物を摂取することで、健康に被害が及ぶ場合です。
レシチンの場合、その必要摂取量が多いために、できるかぎり添加物が含まれていないものを選ぶことが重要になるのです。

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2、DHAやEPAを同時に摂取できること
DHAやEPAは、レシチンと同じく脳の機能や血流を良くするはたらきがあります。
同時にこれらの成分も摂取することで、相乗効果を狙うのです。
サプリのなかには、これらの成分が組み合わされて作られたものがありますので、そういったものを選ぶとよいでしょう。

3、ホスファチジルセリンが100mg以上含まれていること
脳の機能を高めるために、レシチンと同じくリン脂質のホスファチジルセリンを同時に摂取して相乗効果を狙います。
含有量の記載がない場合、少量しか含まれていないことが多いため、
しっかりとホスファチジルセリンの含有量が明記されているものを選びましょう。

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