サプリメント 健康の豆知識

オリゴ糖サプリの人気の秘密

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「糖」といいますと、気になるのはそのカロリーですよね。
オリゴ糖サプリの人気の秘密は、カロリーの低さにもあります。

更に、オリゴ糖は消化されにくいという性質を持っています。
これを言い換えますと、
たくさん摂取してもカロリーを摂り過ぎる
心配がないということになります。

そのため、このサプリは、ダイエットや肥満が気になる方に、特にオススメです。

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しかも、虫歯になりにくいという性質もありますので、子どもにも安心して与えられるのがその特徴のひとつです。
ガムに使用されるキシリトールなどがその例です。

オリゴ糖にはさまざまな種類があり、それぞれに特徴があります。
いずれも腸のはたらきを整える整腸作用は共通しておりますので、あとはご自身の体のお悩みにあった種類のものを選び、摂取されるとよいでしょう。

[tip]オリゴ糖サプリは砂糖の代用品にもなります。
消化されにくい性質とオリゴ糖のもつ適度な甘みを活かして、低カロリーで甘みを感じることができるため、砂糖に代わる甘味料としてよく使われています。[/tip]

オリゴ糖サプリで丈夫な骨づくり

オリゴ糖サプリといえば、整腸作用が有名です。
しかし、実はそれだけでなく、骨を丈夫にする効果もあるのです。

一般的に、食事から摂取したカルシウムは、
その1/2~1/3程度しか吸収されませんが、

オリゴ糖のサプリなどによって摂取した場合には、カルシウムの吸収率がアップするといわれています。

骨は、ずっと同じ状態であるわけでなく、
分解や生成を繰り返し、常に新しく作り直されているのですが、
オリゴ糖は体内の骨の分解を抑える効果もあるのです。

体内のカルシウムは、そのほとんどが骨に含まれており、骨折時やカルシウム不足のときには、骨からカルシウムを溶かし出して補います。

そのため、カルシウムを十分に摂取することや骨を丈夫にすることは、非常に大切なことなのです。

[tip]オリゴ糖は、ビフィズス菌を増殖させて腸のはたらきを高めるため、カルシウム以外にもミネラルの吸収率を高める効果も期待できます。[/tip]

オリゴ糖サプリを摂取することで、骨を丈夫にして骨粗しょう症の予防や改善をしましょう。

安心して摂取できるオリゴ糖サプリ

オリゴ糖サプリは安心して摂取できる人気のサプリです。

ただし、副作用が起こりうるケースもあり、
摂取量が一日あたり4グラムを超えますと、
お腹が張ったり、おなかが緩んで下痢を
起こしたりするなどの症状が見られることがあります。

もしも、このような副作用が起きた場合には、
摂取量を減らすか、または、摂取を中止してください。

そうすることで、副作用はすぐにおさまるといわれています。

[note]一般的に、サプリを服用する際には、他のものと一緒に摂取することによって、副作用が起こるケースが見られます。
しかし、オリゴ糖は他のサプリとの併用による副作用の例が見られませんので、安心して摂取することが可能です。[/note]

これは薬にも同様のことがいえますので、病気の治療中などにでも心配なく摂取を続けることができます。

このように、オリゴ糖はきわめて副作用のリスクが低いサプリといえます。
お子様から高齢者まで、幅広い世代の方々から愛されているのも納得ですね。

オリゴ糖サプリ」と一言で言っても、
その種類と価格は多様です。

以下の

アマゾン!

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ヤフーショッピング!

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で探してみてください。

貴方にぴったりの商品が見つかります。

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