サプリメント 健康の豆知識

亜鉛サプリメントの効果と選び方

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男性に人気の亜鉛サプリの効果とは

数あるサプリのなかでも、特に男性に人気なものが亜鉛です。
男性に人気のあるその秘密は、その効果にあります。

亜鉛は男性の精子の形成に関わっているため、不足してしまいますと、精子の減少や生殖能力が低下してしまいます。

 

もしも不妊傾向にある場合には、亜鉛不足による男性不妊症の可能性が考えられますので、サプリによる摂取を開始されてみるとよいでしょう。

[tip]実際、3か月間のサプリを飲み続けることで、精子の数や運動率、受精能力などが大きく改善されたという実験結果もあります。[/tip]

また、薄毛にも有効であるといわれています。

亜鉛はミネラルの一種であり、食事で摂取したたんぱく質を頭髪に変えるはたらきがあります。

薄毛が気になり始めた方も、サプリを検討されるとよいでしょう。

また、これが不足することで頭髪だけでなく爪や肌にも悪影響ですので、老けた印象になってしまいます。

これらのことから、亜鉛は男性の若々しさの元といっても過言ではありません。
気になる点がありましたら、まずはサプリの摂取から始めてみてください。

亜鉛不足の原因と対処法としてのサプリ

亜鉛は重要なミネラルの一種であり、体内で酵素が活性化するために必要不可欠なものです。

その効果は、たんぱく質の合成や骨の発育、正常な細胞分裂の促進、抗酸化作用、免疫力向上、精力アップ、インシュリンの分泌など魅力的なものばかりです。

こうした魅力的な効果を持つ非常に重要なミネラルですが、残念ながら、現代人がもっとも不足しているミネラルであるといわれています。

その原因は、食品添加物が亜鉛を体外に排出してしまうためだと考えられています。
現代の食生活には、外食や加工食品など手軽で美味しい食事があふれています。
これらを避けること自体が難しい時代ですので、亜鉛を含む食品やサプリの摂取を積極的に行うことが重要となるのです。

[note]食品からの摂取は大切なことではありますが、不足の要因となる外食の多い人には、
毎日の食事にそれらの食品を多く取り入れることが困難でもありますので、サプリを活用されることをオススメします。

ただし、亜鉛の過剰摂取には副作用もありますので、サプリで摂取する場合にはその量にも注意しましょう。[/note]

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