健康の豆知識

パソコンをよく使う人は疲れ目に注意!気になる症状と対策

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疲れ目は現代社会では当たり前のように起こるものです。

パソコンを利用する業務が多くなっていますし、家でもパソコンを利用する人は多いのではないでしょうか。
そして、スマートフォンの普及で、常に画面を見ているような人も増えていると思います。
疲れ目も現代病の1つということができるでしょう。

しかし、疲れ目は仕方ないことで、あまり深刻に考えていない人も多いと思います。

疲れ目は確かに深刻なことではないかもしれませんが、ひどくなると視力の低下などを引き起こしてしまい、生活に支障をきたすようになる可能性もあるのです。

疲れ目がひどくなってくると、目がかすむようになったり、焦点が合わなくなってしまうことがあると思います。
これが、視力低下に繋がる危険信号です。

視力の低下は一気に起こるものではなく、徐々に悪化していくものです。
気づいた時には随分と視力が低下していてびっくりした、という人も多いでしょう。

また、疲れ目は視力低下以外にも、自律神経失調症を引き起こしたり、肩こり、頭痛の原因にもなっています。
体の不調は目から起こっているといっても過言ではありません。

疲れ目を感じた時には、出来るだけケアをしっかりと行うようにすることが大切ですね。

疲れ目の症状 目が重い、目が痛い、頭痛や肩こりなど

疲れ目の症状はいろいろなものがあります。
まずは、目が重い、目が痛いという症状です。

これは、ダイレクトに目に不調を感じていますので、すぐに分かると思います。
最も軽い疲れ目の症状とも言えますが、悪化すると目の病気にも繋がりますので、早めに疲れ目の状態を解消するように、ケアをするようにしてくださいね。

次に、頭痛や肩こりなどがあります。
視神経が疲れることで、頭や肩にも影響するのです。

神経は繋がっているとよく言われますが、まさにそういった形ですね。
肩こりや頭痛は慢性化してしまうことがありますので、早めに疲れ目を解消するようにしましょう。

肩こりだからといってマッサージをしても、根本の解消になりませんし、頭痛に対して頭痛薬で対処するのもお勧めできません。
疲れ目の解消に目を向けるようにしてくださいね。

そして、吐き気やめまいという症状に発展することがあります。
こうなってくると、日常生活にも支障をきたしている状態になりますので、早めに疲れ目の改善をしましょう。

よく正体不明の吐き気に悩まされる方がいますが、それは疲れ目が原因であることが多いです。
病院で診察を受けても異常なし、と言われることが多く、最近疲れているんじゃないの、と言われることがあると思います。
その疲れというのが疲れ目ですので、疲れ目を解消することに最優先しましょう。

[tip]目の前を小さな虫がフラフラと飛んでるように見える

疲れ眼の症状のひとつに飛蚊症と言うものがあります。
「飛蚊症」の症状は目の前を小さな虫がフラフラと飛んでるような映像が見えます。

疲れ眼が原因の場合は放置しておいても問題ないです。
というか、飛蚊症は現在治療方法がないと言われています。

ただし、頻繁に見えるようなら網膜剥離や網膜に異常が起きた可能性があるので
眼科の診察を受けることをおススメします。[/tip]

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